ناخن جویدن در بچه ها؛ 8 راه چاره برای حل این مشکل - وبلاگ سفر و گردشگری

به گزارش وبلاگ سفر و گردشگری، شما تنها والدینی نیستید که کودکشان ناخن هایش را می جود. ناخن جویدن در بچه ها، بسیار رایج است. حدود 50 درصد از بچه های 10 تا 18 سال، حداقل به صورت گاه به گاه، عادت ناخن جویدن را دارند و برای بسیاری از بچه ها، این عادت حتی از سن پایین تر هم آغاز می گردد. اگر شما هم با این مشکل دست وپنجه نرم می کنید و نمی دانید که چطور مانع ناخن جویدن در بچه ها شوید، با خبرنگاران مگ همراه باشید و ادامه مطلب را دنبال کنید.

ناخن جویدن در بچه ها چقدر رایج است؟

این عادت یکی از عادت های عصبی نسبتا رایج است و در بچه ها زیاد دیده می گردد و در دسته عادت های مشابه دیگر مثلا پیچیدن مو، مکیدن انگشت و… قرار می گیرد.

این عادت به طور رسمی، به عنوان یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن شناخته می گردد. برخی از بچه ها به علت بی قراری ناخن های خود را می جوند، اما برخی دیگر نمی دانند زمانی که احساس اضطراب دارند باید چه کاری به جای آن انجام دهند و به این عادت ها روی می آورند.

ناخن جویدن علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهری، می تواند به دندان ها و ناخن های کودک شما آسیب وارد کند. بنابراین، اگر کودک شما در هنگام جویدن ناخن های خود پرخاشگری هم می نماید و این کار را با شدت انجام می دهد، مهم است که این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

در بیشتر موارد، جویدن ناخن هیچ مشکل جدی برای سلامتی ایجاد نمی نماید و معمولاً نشانه ای از یک مشکل ریشه دارتر نیست. بلکه فقط یک عادت عصبی کوچک است که اغلب والدین را عصبانی می نماید.

8 راه چاره برای متوقف کردن ناخن جویدن در بچه ها

از آنجا که بیشتر بچه ها با بزرگ تر شدن، در نهایت از ناخن جویدن دست می کشند، برخی از والدین برترین رویکرد را نادیده گرفتن آن می دانند. اما برای برخی از پدرها و مادرها، نادیده گرفتن این عادت سخت می گردد. در ضمن اگر این عادت حالت پرخاشگرانه، شدید و آسیب زا پیدا نموده است، حتما باید آن را پیگیری کنید.

اگر ناخن جویدن به صورت ناگهانی آغاز شده است، به این فکر کنید که آیا کودک شما ممکن است اضطراب یا استرس را تجربه کند؟ ممکن است علتی باعث ایجاد استرس ناگهانی در کودک شده باشد. به خاطر داشته باشید که برخی از رویدادهای مثبت، مانند ارتقاء به یک گروه مطالعه نو یا گرفتن یک حیوان خانگی نو هم می تواند برای بچه ها استرس زا باشد. در نتیجه برای پیدا کردن منبع استرس، همواره دنبال دلایل منفی نگردید.

با راه چارههای زیر می توانید کودک را متوقف کنید و سعی کنید کم کم این عادت را از یاد او ببرید:

1. کوتاه کردن مرتب ناخن

وقتی ناخن های کودک را مرتب کوتاه کنید، فاصله ای بین ناخن و انگشت ایجاد نمی گردد در نتیجه هیچ جرم و آلودگی و میکروبی در این قسمت جمع نمی گردد. در نتیجه لمس کردن آن با دهان، باعث بیماری کودک نمی گردد. بعلاوه ناخن جویدن در بچه ها ممکن است باعث مجروح شدن بخشی از پوست اطراف ناخن گردد. اگر ناخن ها آلوده به میکروب باشند، احتمال عفونت در انگشتان کودک افزایش می یابد. در ضمن برخی بچه ها وقتی ناخن کوتاهی داشته باشند، برای جویدن آن تمایلی نشان نمی دهند. ناخن های نامرتب که کنار آن گوشه های اضافه دارد، محرک خوبی برای کودک است که آن ها را بجود. پس ناخن های کودک را همواره مرتب نگه دارید و سوهان بکشید.

2. پیدا کردن جایگزین

برای بچه ها یک جایگزین سالم و بی خطر پیدا کنید تا در دهانش بگذارد. برای بچه های بزرگ تر این جایگزین می تواند خوراکی های ترد و سالم باشد؛ مثلا تکه های هویج و کرفس. فقط حواستان باشد که جویدن ناخن را با خوردن تنقلات خیلی شیرین و خیلی شور جایگزین نکنید. چون این موارد می تواند ضررهای به مرتب بیشتری داشته باشد.

3. پرت کردن حواس کودک

باید به کودک یاد بدهید که در این مواقع روی چیز دیگری تمرکز کند. به بچه ها یک اسباب بازی بدهید که انگشت هایش را مشغول نگه دارد. برخی اسباب بازی ها و فیجت های مخصوص کاهش استرس هستند که بچه ها می توانند در جیب خود بگذارند و آن را لمس نمایند. این کار باعث می گردد که روی بافت و احساس آنچه که لمس می نمایند تمرکز نمایند و حواسشان از جویدن ناخن پرت گردد.

4. در نظر گرفتن یک علامت هشدار

بین خودتان یک علامت هشدار در نظر بگیرید. مثلا قرار بگذارید که هر وقت کودک این عادت را تکرار کرد، مادر با نوازش پشت بازو به او هشدار دهد که کار درستی نیست. این علامت باید بین خودتان باشد و بدون اینکه دیگران متوجه شوند، به او هشدار دهید. این کار یاری می نماید که بچه ها از عادات بد خود مطلعی پیدا نمایند چون بسیاری از آن ها معمولا نامطلعانه این کار را انجام می دهند.

5. در نظر گرفتن سیستم پاداش

با یاری سیستم پاداش کودک، هر روزی که فرزندتان این عادت را تکرار نکرد می توانید برای او یک استیکر در نظر بگیرید. اگر کودک شما نمی تواند تمام روز طاقت بیاورد، روز را به بازه های چند ساعته تقسیم کنید. مثلا تا قبل از ناهار و… بعد از جمع شدن استیکرها و رسیدن به تعدادی که خودتان از قبل معین نموده اید، یک پاداش به کودک بدهید. با این روند، کودک شما کم کم عادتش را ترک می نماید.

قبلا در خصوص سیستم پاداش کودک شرح دادیم که می توانید درمطلب زیر بخوانید:

6. مانیکور ناخن کودک

کودک شما اگر به سن مطلوبی برای مانیکور رسیده باشد، برای انجام این کار هیجان زده خواهد بود. وقتی او را پیش متخصص مانیکور ببرید و ناخن هایش را در سالن، مرتب کند و لاک بزند، برای آن ها اهمیت بیشتری قائل خواهد بود و کمتر تمایل پیدا می نماید که آن را بجود. این مدت زمان می تواند فرصت خوبی برای گذراندن یک زمان مادر و دختری باشد و در ضمن عادت ناخن جویدن فرزند را هم از بین می برد.

7. استفاده از لاک های جلوگیری از جویدن ناخن

ناخن های مخصوصی برای فراموش کردن این عادت فراوری می گردد که در صورت جویدن ناخن، طعم بسیار بدی دارند یا حتی باعث سوزش دهان می شوند. البته دقت کنید که برخی از این لاک ها حاوی استون یا فلفل کاین هستند که اگر فرزند شما دستش را به چشمانش بزند، ممکن است سوزش و ناراحتی را تجربه کند. برای انتخاب محصول مناسب با پزشک یا داروساز و مسئول داروخانه مشورت کنید تا بی ضررترین محصول را خریداری کنید. این طعم بد باعث می گردد که فرزند شما نسبت به عادت بد خود، مطلعی بیشتری پیدا کند.

8. اجازه دادن برای تجربه کردن عواقب طبیعی کار

همواره یادتان باشد که عواقب طبیعی کارها می توانند برترین معلم باشند. اگر فرزند شما گاهی اوقات با جویدن ناخن باعث آسیب رسیدن به آن می گردد، اجازه دهید تا درد و سوزش ناشی از کارش را تجربه کند. همین درد و سوزش می تواند یک مشوق برای او باشد تا عادت ناخن جویدن را ترک کند.

اجتناب از بدتر کردن اوضاع

توجه بیش ازحد به عادات بد فرزندتان احتمالاً نتیجه معکوس خواهد داشت و جویدن ناخن ممکن است بدتر گردد. تنبیه فرزندتان یا خجالت دادن به او به خاطر جویدن ناخن نیز در یاری به تغییر عاداتش موثر نخواهد بود.

به کودک خود یاری کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند؛ اما بیش از حد درگیر این نشوید که او را متوقف کنید. فریاد زدن یا گفتن اینکه آن ها عادت های بدی دارند و پرخاشگر هستند، هیچ یاریی نمی نماید و فقط اوضاع را بدتر می نماید.

از سخنرانی های طولانی در خصوص همه دلایلی که چرا گذاشتن انگشتان در دهان منزجرنماینده است صرفنظر کنید؛ این روش هم احتمالاً مؤثر نیست.

یاری به کودکتان برای انتها دادن به ناخن جویدن، اگر با یک طرح خلاقانه مثلا سیستم پاداش کودک همراه باشد بسیار موثرتر خواهد بود. اگر آن ها انگیزه خاصی برای ترک این عادت نداشته باشند، احتمالاً کوشش های شما موفقیت آمیز نخواهد بود. بنابراین، با آن ها شکیباانه رفتار کنید و اگر علاقه ای به توقف ندارند، ممکن است لازم باشد صبر کنید تا خودشان متوقف شوند.

ممکن است هر از چند گاهی با گفتن جمله ای مانند متوجه شدم که ناخن هایت را زیاد می جوی. آیا بچه های مدرسه تا به حال متوجه این موضوع شده اند؟ ذکر این نکته که دیگران ممکن است آن ها را در حال اجرا این کار ببینند، ممکن است آن ها را نسبت به برداشت دیگران، بیشتر مطلع کند.

با اینکه از آن ها بپرسید: به نظر می رسد گاهی اوقات وقتی ناخن های خود را زیاد می جوی انگشتانت درد می نمایند. آیا تا به حال آرزو کردی که ای کاش این کار را نمی کردی؟

اگر فرزند شما برای ترک این عادت کوشش می نماید، با هم برنامه ای برای یاری به او در نظر بگیرید. آن ها ممکن است بگویند که اگر بتوانند ناخن های خود را به میزان ای بلند نمایند که مجبور شوید آن ها را کوتاه کنید (برخلاف جویدن ناخن قبل از اینکه رشد نمایند) پاداش خاصی می خواهند. با این روش موافقت کنید و حتما جایزه ای برای او در نظر بگیرید.

شکیبا باشید

ناخن جویدن در بچه ها ممکن است گاهی بهتر گردد و دوباره بدتر گردد. این اغلب بخشی از فرآیند رهایی از یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، ناخن جویدن در بچه ها احتمالا کاهش می یابد. ترک عادت های بد سخت است. اگر فرزندتان به خاطر جویدن ناخن هایش ناراحت می گردد، به او یادآوری کنید که در این کار در کنار او هستید. و قبل از اینکه خیلی ناامید شوید، به او یادآوری کنید؛ این احتمالاً فقط یک مرحله گذرا است. به فرزندتان فرصت دهید تا این مشکل را حل نماید.

منبع: Verywellfamily