کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه - وبلاگ سفر و گردشگری

به گزارش وبلاگ سفر و گردشگری، جدا کردن افسانه ها و حقایق در خصوص سرطان سینه می تواند سخت باشد. علیرغم آن که بسیاری از افراد بر این باورند که وجود توده در سینه تنها علامتی است که باید مراقب آن بود این بیماری می تواند به روش های دیگر شاید تعجب آور ظاهر گردد. به گفته بنیاد تحقیقات سرطان سینه (BCRF) میانه سن تشخیص سرطان سینه 62 سال است اما این بیماری می تواند در هر سنی رخ دهد مانند مورد ابتلای کریستینا اپل گیت به بیماری سرطان سینه در سال 2008 میلادی زمانی که 36ساله بود.

به گزارش وبلاگ سفر و گردشگری به نقل از بست لایف، این بیماری هم چنین بسیار شایع تر از آن چیزی است که بسیاری از مردم تصور می نمایند. سازمان دنیای بهداشت گزارش داده است: در سال 2020 میلادی 2.3 میلیون زن مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند و 685000 نفر در سراسر دنیا جان خود را از دست دادند و آن را شایع ترین سرطان دنیا معرفی کرد.

مقدار مرگ و میر سرطان سینه با توجه به عوامل مختلف فرق دارد. با این وجود، WebMD می نویسد: پیشرفت ها در تشخیص و درمان سرطان سینه منجر به بهبود نرخ بقا شده است. بنابراین، منظره زنانی که امروزه مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده می شوند احتمالا بهتر است. نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که بازماندگان سرطان سینه می توانند با اضافه کردن یک مورد به برنامه روزانه خود خطر مرگ و میر را تا 60 درصد کاهش دهند.

بسیاری از افراد مبتلا به سرطان سینه سابقه خانوادگی این بیماری را ندارند

به اصطلاح ژن های سرطان سینه BRCA1 و BRCA2 به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان را افزایش می دهند. در صورت ابتلا به سرطان سینه یا سرطان های دیگر در تاریخچه خانواده خود با پزشک تان در خصوص آزمایش ژنتیک مشورت کنید. با این وجود، بیشتر افرادی که به سرطان سینه مبتلا می شوند سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را ندارند. در واقع، BreastCancer. org اشاره می نماید که تنها پنج تا 10 درصد از موارد ابتلا به سرطان سینه به دلایل وراثتی بوده اند.

سایر عوامل خطرزا در خصوص ابتلا به بیماری سرطان سینه چه هستند؟

پژوهشگران عوامل هورمونی، سبک زندگی و محیطی را شناسایی نموده اند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. با این وجود، هنوز تعیین نشده که چرا بعضی از افرادی که هیچ فاکتور خطری ندارند به سرطان مبتلا می شوند اما سایر افراد دارای عوامل خطر هرگز به سرطان مبتلا نمی شوند. این احتمال وجود دارد که سرطان سینه ناشی از تعامل پیچیده ساختار ژنتیکی و محیط اطراف اش باشد.

سرطان سینه می تواند در سراسر بدن پخش گردد

هنگامی که سرطان سینه رخ می دهد سلول های بافت سینه آغاز به تغییر می نمایند و به طور غیر قابل کنترلی رشد می نمایند و باعث ایجاد تومور می شوند. کلینیک کلیولند در این باره اشاره می نماید: سرطان سینه مانند سایر سرطان ها می تواند به بافت اطراف سینه فرد حمله نموده و رشد کند. هم چنین، سرطان سینه می تواند به قسمت های دیگر بدن فرد رفته و تومورهای تازه ای را تشکیل دهد. زمانی که این اتفاق رخ می دهد متاستاز نامیده می گردد.

مردان ممکن است به سرطان سینه مبتلا شوند اما کلینیک کلیولند شرح می دهد که این امر نادر است. سایت آن مرکز می نویسد: تقریبا 2600 مرد سالانه به سرطان سینه مردانه در ایالات متحده مبتلا می شوند که کمتر از یک درصد از کل موارد را تشکیل می دهد.

علائم هشدار دهنده سرطان سینه می توانند متفاوت باشند اما با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) علائم می تواند شامل بروز توده ای در سینه یا زیر بغل درد، قرمزی یا تحریک پوست ناحیه سینه و ترشح یا خونریزی از نوک پستان باشند.

عادات سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد

پژوهشگران اغلب در خصوص چگونگی پیشگیری از سرطان سینه یا کاهش خطر ابتلا به این بیماری به یافته هایی دست یافته اند. انجمن سرطان آمریکا در این باره شرح می دهد: داشتن بافت چربی بیش تر می تواند شانس ابتلا به سرطان سینه را با افزایش سطح استروژن افزایش دهد.

نتیجه مطالعه ای تازه نشان داد که نوشیدن بعضی نوشابه های رژیمی می تواند خطر ابتلا به بعضی سرطان ها از جمله سرطان سینه را افزایش دهد. آسپارتام یک شیرین نماینده مصنوعی نه تنها با 22 درصد سرطان سینه مرتبط بود بلکه خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی را تا 15 درصد افزایش داد.

اضافه وزن خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را افزایش می دهد

با توجه به این که اضافه وزن با سرطان سینه مرتبط است منطقی به نظر می رسد که چاقی با مقدار مرگ و میر بازماندگان نیز مرتبط باشد. نتیجه مقاله ای منتشر شده در مجله کلینیکال انکولوژی نشان می دهد که چاقی با 35 تا 40 درصد افزایش خطر عود سرطان سینه و مرگ در نتیجه آن مرتبط است.

نتیجه یک مطالعه تازه نشان داده که مقدار فعالیت بدنی میانه تا بالا معادل حدود 15 دقیقه در روز مرگ و میر را در بازماندگان سرطان سینه تا 60 درصد کاهش می دهد. فعالیت بدنی می تواند بر مقدار مرگ و میر ناشی از سرطان سینه تاثیر بگذارد.

تحقیقات مدت هاست که نشان داده اند ورزش منظم دارای فواید سلامتی باورنکردنی از جمله کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان است. موسسه ملی سرطان می گوید: مطالعات زیادی نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان فعال از نظر بدنی کم تر از زنان غیر فعال است.

نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که حتی فعالیت بدنی میانه با کاهش 60 درصدی خطر مرگ در میان بازماندگان سرطان سینه مرتبط است و نتایج مشابهی در خصوص بازماندگان سرطان سینه که فعال تر بوده اند نیز مشاهده شد.

مطالعه ای تازه نشان می دهد که بازماندگان سرطان سینه که در سطوح میانه ورزش می نمایند از جمله پیاده روی روزانه به مدت بیش از 15 دقیقه همان مزایای بقای افرادی را که ورزش های شدیدتر انجام می دهند تجربه خواهند کرد.