اگر اضافه وزن ندارید و باز هم می خواهید لاغر شوید؛ حتما بخوانید - وبلاگ سفر و گردشگری

به گزارش وبلاگ سفر و گردشگری، تحقیقات تازه نشان می دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است.

به گزارش باشگاه وبلاگ سفر و گردشگری، براساس نتایج مطالعه ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده اند، افراد لاغری که حدود 5-4 کیلو وزن کم می نمایند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند و بعلاوه احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است.

این متخصصان داده های مربوط به 200 هزار آمریکایی سالم را که 90 درصد آن ها زن بودند، بین سال های 1988 تا 2017 جمع آوری کردند. شرکت نمایندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل 1) سالم یا کم وزن، 2) دارای اضافه وزن و 3) چاق. سپس آن ها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود 4.5 کیلو وزن کم نموده بودند و افرادی که اقدامی نکردند.

افرادی که رژیم گرفتند نیز بر اساس روش کاهش وزنشان به هفت گروه تقسیم شدند: رژیم غذایی کم کالری، ورزش، رژیم غذایی کم کالری به همراه ورزش، گرسنه ماندن طولانی، برنامه های کاهش وزن تجاری، قرص های رژیمی و ترکیبی از گرسنه ماندن طولانی، برنامه ها و قرص های لاغری.

متخصصان پس از آنالیز سوابق پزشکی شرکت نمایندگان در یک دوره 10 ساله دریافتند افراد لاغری که رژیم غذایی افراطی داشته اند، بین دو تا هشت کیلو بیشتر از همسالان خود وزن اضافه نموده اند. در حالی که افراد چاقی که در چهار برنامه شرکت کردند، بین نیم تا 1.5 کیلو بیشتر از همتایان خود از دست داده اند.

هنگامی که محققان خطر ابتلا به دیابت را آنالیز کردند، متوجه شدند افراد لاغرتری که میزان قابل توجهی وزن از دست داده اند، بعدا 54 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند و بزرگسالان چاقی که رژیم غذایی سختی داشتند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.

نیویورک پست به نقل از دکتر چی سان، متخصص همه گیری شناسی در هاروارد و سرپرست این مطالعه، نوشته است: زمانی که برای اولین بار ارتباط مثبت بین کوشش برای کاهش وزن و افزایش وزن سریع تر و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد لاغر مشاهده کردیم، شگفت زده شدیم. این مشاهدات که به پشتوانه علم زیست شناسی قابل استنادند، نشان می دهند که کم کردن عمدی وزن برای افراد لاغر تبعات سلامتی به همراه دارد.

نتایج همچنان نشان داد افراد لاغری که با رعایت یک رژیم غذایی مرسوم یا با برنامه، وزن کم می نمایند، در آینده وزن زیادی اضافه می نمایند؛ زیرا احتمالا کاهش وزن باعث تغییر های بیولوژیک در آن ها می گردد.

دانشمندان معتقدند سطح هورمون گرسنگی در افراد لاغری که وزن زیادی از دست داده اند، بالاتر است؛ به همین علت، میل شان به غذا های بی ارزش بیشتر است و در نتیجه بدن سلول های چربی بیشتری برای افزایش سطح هورمون ها جمع می نماید. بعلاوه متخصصان تصور می نمایند کاهش وزن چشمگیر به کاهش سطح هورمون های بی اشت هایی که گرسنگی را سرکوب می نمایند، منجر می گردد.

به گزارش ایندیپندنت، امروزه متخصصان هشدار می دهند که رژیم های کاهش وزن باید فقط برای کسانی باشد که از نظر پزشکی به آن احتیاج دارند نه برای افراد لاغری که امیدوارند به استاندارد های تبلیغاتی در شبکه های اجتماعی برسند.

نشریه سان نیز در این باره نوشته است: کاهش وزن چند کیلویی به وضوح به افراد چاق یاری می نماید و حتی اگر این کاهش وزن موقتی باشد، مزایای سلامتی آن برای این اشخاص باقی می ماند.